■こんな食生活してませんか？■

あなたはこんなことありませんか？ 　　・食事の後、デザートを食べることが多い。 　　・毎日お酒をたくさん飲む。 　　・脂っこいものが好き。 　　・インスタント食品を食べることが多い。 　このような食生活をしていると、抜け毛をますます促進してしまいます。

■健康な髪を育てるためにも食生活について見直し、改善しましょう！

★健康な髪を育てるための食生活の主な注意点★

糖分、アルコール、脂ものを控える

脂っこいものを摂取すると地肌が脂っぽくなり、抜け毛につながりやすくなるの 　　はおわかりだと思います。 　　さらに、脂っこいものだけでなく、糖分やアルコールは体内で中性脂肪に作り替え 　　られるため、皮脂の原料となり、分泌量を増やしてしまい、抜け毛につながって 　　しまいます。 　　ただ、糖分も適度に摂ると疲労回復、ストレス解消にもなりますし、また、アルコール 　　も適度に摂取すると血行が良くなる効果があります。 　　　　　　　　　　全く口にしてはいけないというのではありません、撮りすぎないよう注意しましょう。

皮脂の分泌量を減らす食品を摂りましょう！

皮脂の分泌量を減らす栄養素・食品として、次が知られています。 　　積極的に摂取し、皮脂の分泌量を抑えましょう。 　　　■ビタミンＢ2・・・皮脂の原料となる脂肪の代謝を助けます。 　　　　＜ビタミンＢ2を多く含む食材の例＞ 　　　　　レバー・うなぎ・青魚・卵・牛乳・しいたけなど 　　　■ビタミンＢ6・・・　　肝臓の機能を維持して脂肪を適切に分解します。 　　　　＜ビタミンＢ6を多く含む食材の例多く含む食材＞ 　　　　　青魚・牛レバー・豆類・豚モモ肉・バナナ・セロリ・キャベツなど 　　　■ビタミンE・・・ホルモンバランスを適切に保ちます。 　　　　＜ビタミンEを多く含む食材の例多く含む食材＞ 　　　　　モロヘイヤ・うなぎ・いちご・ごまなど

■衛生動物学から生まれたデモケアー デモケアーは皮膚ダニを駆除するだけでなく地肌が本来持っている力を最大限に引き出すよう考えられています。 継続したご利用で、正しいケアしていただくことによって、地肌本来の機能が回復して自然にトラブルは解決されていきます。 あせらないで、髪・地肌に負担をかけないデモケアーでやさしい ヘアケアを続け根本からトラブルを改善していきましょう！ ご相談ご質問などございましたら、お気軽にメールしてください。(^o^) ご相談はこちらをクリック。

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