「コーヒーには刺激物がたくさん含まれているので、髪には良くないと
　聞いたのですが本当でしょうか？」

「育毛のためには、コーヒーはあまり飲まない方がいいのでしょうか？」

このような質問を受けることがあります。

コーヒー好きの方だけでなく、仕事、受験勉強、車の運転等で眠気を
覚まそうとコーヒーを飲むことがありますよね。

１日最低１杯は飲まなければその日が落ち着かないという方もいらっ
しゃるようです。

さて、コーヒーの成分として、一番先に思いつくのが“カフェイン”だと
思います。緑茶にも多く含まれます。

このカフェインには強心作用、気管支拡張作用、中枢興奮作用、利尿
作用等があることがわかっています。

特に体内に入ると心臓を刺激し、拍数が増加するため血液循環が良く
なります。また毛細血管の拡張作用もありますので、頭皮や毛根への
血流量が増し、育毛や発毛にも良いと考えられています。

しかし、カフェインは胃酸分泌促進等の副作用があるため、胃潰瘍の
方などは止めたほうが良いでしょう。

また、のみすぎによるカフェイン中毒も報告されています。
多くても１日コーヒー３杯までが目安ではないでしょうか？

カフェインはスポーツの世界ではドーピング対象となっています。
コーヒーについてはまだまだ研究段階のようですが、何でもほどほどが
大切です。飲み過ぎには注意しましょう。