こちら福岡では6月10日に梅雨入りしました。なんだか蒸し暑くなって
いますが、みなさんのところはどうですか？

梅雨時期は蒸し暑いためじっとしていても汗や皮脂の分泌が活発で
抜け毛につながりやすい頭皮環境となります。

そこで大切なのが、「毎日の頭皮の手入れ」です。

特にお手入れでは次の３ポイントを確認しましょう。
　（１）シャンプーによって毛髪・頭皮を清潔に保つ。
　（２）育毛剤を使って、頭皮環境を整える。
　（３）適度な頭皮マッサージで血行を促進する。

あなたの頭皮ケアは大丈夫ですか？

その上で、規則正しい日常生活を心がけましょう。

日常生活で、まず大切なのがストレスをためないこと。
これは育毛するなかでとても重要なポイントです。

ストレスが溜まると毛乳頭の毛細血管が萎縮して栄養が行き届かなく
なり、毛髪が生育しにくい状態になります。

そして、バランスの良い食生活を。健康な毛髪も食事から作られます。
もちろん、タバコや深酒は要注意。特にニコチンは血管を収縮させて
しまい、脱毛を促進することに。

そして、いい睡眠をとりましょう。毛髪の細胞分裂は夜９時前後がピーク
と言われています。夜ふかしをすると、毛母細胞の分裂が低下してしま
いますので早寝早起きを。

毎日のケアと規則正しい日常生活で梅雨を乗り切りましょう。