この時期はどんどん日が長くなるため、活動時間も長くなり、明け方まで
眠くならなかったり、夜ちゃんと寝れなくていつも睡眠不足という方も多い
ようです。

では、睡眠不足は毛髪の生育に影響はあるのでしょうか？

結論から言うと、睡眠と育毛には強い因果関係があるといえます。

なぜなら、睡眠不足や夜更かしは皮脂の分泌を活発にさせます。
すると、地肌が脂っぽくなり毛穴に皮脂がつまって毛髪の生育を阻害し
たり抜け毛につながりやすくなります。

睡眠不足によって地肌を脂っぽくさせるのは育毛にとって良くないのです。

また、夜更かしなど不規則な生活をしたり、夜に蛍光灯など明るい光を浴
び続けると自律神経だけでなく体内時計も狂ってしまうことがあります。

そうすると、抜け毛を促進する環境を作ることになりかねません。

さらに、皮脂は皮膚ダニの栄養となり皮膚ダニを元気にさせ、活発に活動
する状態を作りだします。

特に皮膚ダニは夜活発に活動しますが、皮脂腺や毛根部分から這い出し
て活動し、毛穴だけでなく地肌表面をツメでひっかいたり排泄物や死骸で
汚染し脱毛にも影響を及ぼします。

では、今まで不規則な生活をして体内時計が狂っているかもという方、仕
事の都合でどうしても生活が不規則になるという方、どうしたらいいので
しょう？

次回お伝えいたしましょう。