ポカポカと暖かくなってくるこの時期、いくら寝ても寝たりないなんて方、
多いのではないでしょうか？

「春眠、暁（あかつき）を覚えず」とは、よく言ったもので、春の夜は気温も
湿度もちょうど良く快適で、夜明けに気づかないくらいぐっすりと寝続けて
しまうことがよくありますよね。

特に春眠い理由としては、快適な気象環境ということ以外に、自律神経の
バランスの乱れも影響を及ぼしていると考えられています。

今の時期は、三寒四温といって、暖かい日が続いたと思えば、急に
寒くなったりといった気温の変化が激しく、自律神経が対応しきれずに
バランスを崩して、眠くなったり身体がだるくなったりするそうです。

このような急な温度変化に、頭皮や毛根も対応しきれず、自律神経の
バランスが乱れると育毛にいい環境とはいえません。

さらに、暖かくなると新陳代謝が活発になり、皮脂の分泌も活発になり
脱毛につながりやすい環境になります。

しかし、このようにどんなに寝ても眠気が襲っているという方もいらっしゃれば、
逆にこの時期、明け方まで眠くならなかったり、夜ちゃんと寝れなくていつも
睡眠不足という方も多いようです。

春は日が長くなるので、活動時間が長くなり、結果的に就寝時間も
遅くなって睡眠不足になりがちです。

「最近、夜寝つきが悪く睡眠不足なのですが、育毛や発毛にどんな影響が
　でるのでしょうか、不安です。」

というようなご質問も多数承っております。

どうなのでしょうか？次回続きをお伝えいたします。